Pravilna prehrana nije samo o odabiru pravih namirnica, već i o stvaranju zdravih prehrambenih navika.
Savjeti za uravnoteženu prehranu:
- Konzumirati raznoliku prehranu bogatu povrćem i voćem.
- Smanjiti unos prerađene hrane i šećera.
- Uključiti zdrave masti poput maslinovog ulja i orašastih plodova.
- Redovito doručkovati kako bi se održala stabilna razina energije.